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Conselhos para prevenir os ácaros

Como todo o corpo está protegido pelo sistema imunitário, as reações alérgicas podem manifestar-se em qualquer parte do organismo de várias formas diferentes.

Quarto
Ventilação, umidade e temperatura
Limpieza do pó
Armazenamento e lavagem da roupa
Animais domésticos
Capas protetoras anti-ácaros para almofadas e colchões

Medidas preventivas de controlo ambiental

Alcatifas, tapetes e cortinas

O pó acumula-se facilmente nos tapetes e alcatifas, pelo que é aconselhável um pavimento liso e mais fácil de limpar. O mesmo se passa com as cortinas, as almofadas e os peluches, dos quais será melhor prescindir. Também é preferível não ter muitos adornos em casa.

Ventilação, humidade e temperatura

É muito importante ventilar toda a casa diariamente, manter a humidade ambiental abaixo dos 50% e controlar a temperatura de modo a que não exceda os 22ºC. Deste modo, a nossa casa não será um ambiente propício aos ácaros.

Limpeza do pó

O ideal é eliminar o pó sem varrer, usando um pano húmido e um aspirador com filtro HEPA, ou então um esfregona. É também preciso aspirar o mobiliário estofado com regularidade. De preferência, a limpeza deve ser feita de manhã e com as janelas abertas.

Roupa de cama

Colchões, mantas, almofadas e edredões são alguns dos sítios preferidos dos ácaros. O melhor é usar roupa de cama sintética, mudá-la com frequência e lavá-la a 60ºC. Também é bom que almofadas e colchões sejam expostos ao sol, de vez em quando.

Guardar e lavar a roupa

É aconselhável manter os armários bem fechados e não guardar lá peças que ainda não estejam completamente secas. Além disso, também não se deve vestir roupa que tenha estado guardada durante muito tempo sem a lavar primeiro.

Animais domésticos

Ter um animal doméstico em casa não é a melhor ideia para prevenir a proliferação de ácaros. No entanto, se tem um, recomenda-se que lhe dê banho todas as semanas e que evite o contacto do animal com as pessoas alérgicas, evitando também que entre no quarto delas.

Capas protetoras anti-ácaros para almofadas e colchões

Aconselha-se vivamente o uso de capas protetoras anti-ácaros, desde que revistam completa e hermeticamente o colchão ou a almofada de modo a funcionarem com uma barreira contra os ácaros. É preferível que as almofadas e os colchões sejam de látex ou de espuma de poliuretano.

Outros

Não esquecer que os tapetes e estofos dos carros são também um possível ninho para os ácaros, pelo que convém aspirá-los regularmente. Além disso, é também prudente evitar os odores fortes de produtos químicos, vernizes, ceras e abrilhantadores, e o fumo de fritos e do tabaco.